Quel thé boire à quel moment de la journée ?

Qui n’a jamais cherché le thé parfait pour commencer sa journée en pleine forme ou pour se détendre après une journée bien remplie ? Découvrez les différents types de thé et quand les boire pour profiter de tous leurs bienfaits.

Thé noir pour une journée énergisante

Si vous cherchez un thé pour débuter votre journée avec énergie, le thé noir est un excellent choix. Il contient des tannins, des minéraux, des vitamines et de la caféine. Contrairement au café et aux boissons énergisantes, la caféine du thé noir est libérée lentement dans l’organisme, ce qui vous donne un niveau constant d’énergie. Les ingrédients épicés comme la cardamome et le gingembre ainsi que les notes fruitées du pamplemousse, de l’orange et de la citronnelle ont également un effet revigorant sur les sens.

Thé vert pour une pause énergisante

Si vous avez besoin d’un coup de boost entre deux périodes de la journée, le thé vert est idéal. Il est riche en antioxydants et en L-théanine, qui améliore la concentration et réduit le stress. Cependant, évitez de boire du thé vert le soir car il contient également de la caféine, qui peut affecter votre sommeil.

Infusions pour se détendre le soir

Pour se détendre le soir, choisissez une infusion apaisante à base d’herbes, de fruits ou de rooibos. Ces infusions sont dépourvues de caféine et peuvent aider à réduire le stress et à favoriser le sommeil. Les mélanges d’herbes sont également idéaux pour soulager les maux d’estomac et favoriser la digestion.

En choisissant le bon thé pour le bon moment de la journée, vous pouvez profiter de tous les avantages pour votre santé et votre bien-être. Essayez différentes variétés et trouvez celle qui convient le mieux à votre style de vie.